Худеем с чайной диетой 100 %

avdeenko_articles_main_big

 

Ещё в девятнадцатом веке английские дегустаторы чая обнаружили уникальное свойство зеленого чаяего насыщенность белком. Процентное содержание белка в чае может варьироваться от 15 до 25 процентов, что определяется сортом чая. Эта особенность является одной из основных причин, по которой в некоторых дальневосточных странах, таких как Япония, Китай, Таиланд, Вьетнам, лист зеленого чая используют не только по основному предназначению, но и при изготовлении разнообразных салатов, первых блюд и даже в качестве добавки к мясу. Не редко чай  ставят в один ряд с такими продуктами, как чечевица и фасоль из-за равного содержания белков в обоих случаях.

Чайная диета: основные требования и особенности

Если вы уже твердо решили сесть на чайную диету, то основным требованием для вас будет по меньшей мере пять раз в день выпивать по чашке зеленого чая хорошего качества на протяжении всего срока диеты. Одновременно с этим необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, а также продукты содержащие большое количество белка: куринные грудки, рыбу, икру и другие. Из орехов - самое большое содержание белков (до 23%) в арахисе. Соблюдая такую чайно-белковую диету, примерно через неделю вы отметите для себя легкость в организме, и, разумеется, ваш вес уже будет немного отличаться от предыдущих показателей.

Как вам должно быть известноосновополагающий момент большинства диетисключить из рациона «простые» углеводы: фруктозу, сахарозу, мучные продукты. Однако исключая из рациона углеводосодержащие продукты Вы, особенно в первые дни диеты, будете чувствовать повышенную слабость, быструю утомляемость, возможно сонливость. Не пугайтесь - это нормальная реакция организма, лишенного основного источника энергииуглеводовСпустя некоторое время, (если вы не «сдадитесь») организм адаптируется к нехватке углеводов и для их получения (а энергию для нормальной жизнедеятельности нам дают именно (и только) углеводыначнет расщеплять жиры, отложившиеся на бедрах талии и прочих местах, ради коррекции которых и затевается сидение на диете.

Однако не следует забывать тот факт, что чайная диета подойдет далеко не каждому. Людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом (различные гастриты, колиты и язвы) эта диета противопоказана. Кроме того, под те же правила попадают и беременные женщины, люди с повышенным давлением и те, кто подвержен хронической бессоннице, потому что зеленому чаю  присущ тонизирующий эффект.

Длительность чайной диеты составляет от недели до двух. Насыщенный белком зеленый чай будет поддерживать вас в тонусе и, как результат, избавит от веса.

Related posts:

Низкокалорийная диета
Диета для хорошего настроения
Диета для плоского живота
 
Статья прочитана 200 раз(a).
 
Оставьте свой отзыв!